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喝柠檬水需要讲究什么时间吗

时间:2021-06-12来源:尚书文学网 -[收藏本文]

  最近因为身边朋友都有喝柠檬水,所以我也爱上了喝柠檬水。但是前几日看到一篇报道说柠檬水要喝对时间才能对身体有好哈尔滨治癫痫去那家医院靠谱处,那么什么时候喝比较好?

  美文网小编回答:

  每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘,最好加点蜂蜜,美容养颜,不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。不过,空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而甘肃治癫痫哪家正规得胃溃疡或十二指肠溃疡。有专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水,晚上应和少许蜂蜜,不宜过多过晚饮用。

  柠檬泡水一定要淡,一片带皮柠檬泡一扎水,能倒3~4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味,不加糖或蜂蜜即可饮用,这样所含能量更低。柠檬一定要带皮,切片一定要薄,因为皮的部分黑龙江中亚癫痫病医院咋样含类黄酮更高,可能比柠檬果肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里面,薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。

  但是如果胃不舒服或是有胃病的话,建议早上尽量不喝,或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃,可能引起胃酸分泌过多,进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。要注意天津哪个医院专治癫痫病的是喝柠檬水要适量,每天不宜超过1000毫升。

  温馨提示:爱美的女性们在喝柠檬水的时候也一定要注意其浓度的,尤其是对于胃不好的朋友们在造成清肠胃的时候酸度一定不能太高,加点甜的进行中和一下效果最好,晚上睡觉半个小时前适量喝一小杯也是有利于排毒的!